Осознанная жизнь » Медитация » Практика "мой тайник"

Практика "мой тайник"

Категория: Медитация
Автор: Emma_Fray
Дата: 31-07-2018, 16:44

Сегодня я познакомлю вас с ресурсной техникой "Мой тайник".

Данная техника является универсальной. Ее можно использовать в любое время суток и в любом месте (т.е. не нужно обязательно сидеть в позе лотоса или лежать на полу, можно даже не закрывать глаза). Не секрет, что все мы разные при всей своей похожести. По сему, и ресурсы каждому нужны свои.

Расположитесь поудобнее, чтобы ничего не мешало по максимуму. Закройте глаза и настройтесь на своей дыхание. Прочувствуйте, как вы вдыхаете воздух и ваши легкие расширяются, как сужаются при выдохе. Представьте, как ваше дыхание наполняет ваше тело до кончиков пальцев на руках, ногах, до макушки головы. Какого цвета ваше дыхание? Оно холодное или теплое? Какую энергию оно вам несет? А может оно что-то хочет сообщить вам? Понаблюдайте за этим.

Если вы чувствуете, что для путешествия вам не хватает какой-то энергии, представьте, что вы ее вдыхаете. Определите ее суть, цвет и температуру. Вы можете распределить эту энергию по всему телу или только по одному участку.

А теперь представьте место, где вам хорошо. Какое это место? Расскажите о нем. Это лес или пустыня? А может горы? Что вы видите вокруг?

Есть ли водоем? Какой он? Хотите ли подойти к нему? Есть ли источник тепла и света? Хотите пообщаться с ним? Возьмите всю энергию, что вам необходима для путешествия к тайнику.

А теперь внимательно вглядитесь в даль. Что там? Спрятанная роща или пещера? А может быть вершина горы или омут?

Идите к нему. Как изменяется мир вокруг? Приятно ли вам находиться здесь? Итак, вы пришли. В самом центре тайника вы можете увидеть сундук или шкатулку, может сосуд или колодец. Вы знаете, что там - все богатство ресурсов, что вам необходимо. Опишите это место. Из чего сделано и какое на ощупь? Прикоснитесь к нему. Что вы испытываете прикасаясь к этому сундуку или сосуду? Открывайте. Что находится внутри? Какого оно цвета, формы? Есть ли у него название или имя? Что оно несет вам?

Примите этот дар себе. Насыщайтесь этой энергией столько, сколько вам будет необходимо. А как закончите, поблагодарите свой тайник и возвращаясь к началу нашего путешествия, пройдите рядом с источником света и водоемом, если они были. Поблагодарите свой внутренний ресурсный мир и себя за это путешествие.

На выдохе - возвращайтесь. Посидите или полежите какое-то время.

Запомните, это - ваш мир. Вы можете возвращаться сюда за новыми ресурсами и исследовать, как он устроен. Наверняка, вы сможете расширить его границы и познакомится с его обитателями.

Все вопросы по данной технике можете писать в комментариях или в личные сообщения.

Будьте внимательны к себе. Доброго пути!

Просмотров: 879

Теги: медитация сознание сундук совет

Другие новости по теме:

Лекция 2 - магия природы и ее вытекающие разделы

Лекция 2 - магия природы и ее вытекающие разделы В наши дни не часто встретишь магов/ведьм, которые в своих обрядах используют глаза тритона или лягушачьи лапки. Они охотнее прибегают к обычным повседневным товарам, либо каталогу эзотерических магазинов, но лучшие результаты всегда дают ингредиенты, взятые из самой

Привлечение мужчины для брака "Венчание"

Привлечение мужчины для брака "Венчание" Не можете выйти замуж? Причины могут быть абсолютно разными: не хватает времени, не пользуетесь популярностью у мужчин, не можете подобрать достойную партию и так далее. Суть в том, что какой-бы не была причина, наш простой в выполнении, но эффективный в действии

Медитация для исцеления организма

Медитация для исцеления организма Примите удобную позу (в сидячем или лежачем положении), ладони должны быть повёрнуты вверх. Закройте глаза и расслабьтесь. Дышите спокойно. Остановите внутренний диалог. Проведите в таком состояние несколько минут. Вторым этапом следует принять теплую ванну. Лягте

Простые ритуалы для привлечения денег

Простые ритуалы для привлечения денег Когда у человека появляются проблемы с деньгами, он начинает искать дополнительные источники дохода, например вторую работу, выгодные инвестиционные планы, или сдает комнату. В любом случае, это не поможет выручить довольно значительную сумму. Если вы хотите улучшить

Простые ритуалы на удачу

Простые ритуалы на удачу Абсолютно у каждого человека есть какие-либо желания. Будь то поездка на море, покупка автомобиля или квартиры, зачатие. Другие хотят иметь хорошую работу или повышение. Однако, желания не всегда воплощаются в жизнь, даже если вы усердно работаете. Но существуют

- Статус:
- Написал: Елена 21 марта 2020 13:47 | Группа: Гости
  
  0
- 0 публикаций | 0 комментарий
- Спасибо, хорошая медитация. Сразу представила себя героиней одной британской экранизации, которую снимали на территории музея - здания, лужайки, фонтаны, зеленые холмы, леса. Вот только не пришло в голову, что бы я хотела видеть в своем заветном сундучке. Для чего мне его содержимое и каким образом оно грело бы мне душу? Вещи из прошлого - они меня печалят. Деньги и драгоценности были бы кстати, но чем они помогут в данном случае? Даже не знаю, что и придумать.
- ответить
- Статус:
- Написал: Маргарита 13 декабря 2020 20:05 | Группа: Гости
  
  0
- 0 публикаций | 0 комментарий
- Отличная идея — насытить свое тело недостающей энергией через дыхание. Упражнение кажется простым, но в то же время эффективным. Возможность представить, а затем посетить красивое место на природе, где спрятан тайник со всеми необходимыми ресурсами очень заинтересовала. Обязательно буду практиковать этот способ восстановить силы и добавить в свою жизнь то, чего мне не хватает.
- ответить
- Статус:
- Написал: Лена 14 декабря 2020 07:43 | Группа: Гости
  
  0
- 0 публикаций | 0 комментарий
- То есть, фактически, нужно просто ровно и глубоко дышать и представлять приятное для себя место, и на этом все? Техника дыхания, расслабления и медитации, простая и понятная? Но разве будет от этого реальный толк? Мне кажется, это больше баловство, а чтобы реально при помощи этой техники себя настроить на продуктивность и позитив, это вряд ли так легко получится.
- ответить

Добавить комментарий