Что нужно делать вечером, чтобы утро было добрым? Часть первая
- Категория: Полезные статьи
- Автор: Emma_Fray
- Дата: 20-03-2021, 16:28
Каждый день мы сталкиваемся с массой различных проблем, которые нужно решать. Многие к вечеру чувствуют себя, как выжатый лимон. А на утро просыпаются в состоянии еще большей усталости. Не хочется ничего делать, необходимость идти на работу или учебу вызывает только тоску. Если Вам знакомо такое состояние и Вы хотите от него избавиться – читайте дальше.
Сегодня я хочу рассказать о том, как правильно проводить вечера. Что нужно делать для того, чтобы утром чувствовать себя бодрым и отдохнувшим.
Привычка №1. Выходя с работы, оставляйте там все рабочие проблемы. Не нужно нести их домой. Прямо представьте, что как только Вы переступили порог – за Вами закрылась дверь. И все, что происходило в рабочий день – осталось за этой дверью. По дороге домой думайте не о том, какие проблемы
Вам завтра нужно будет решать, а о том, с каким удовольствием Вы проведете сегодняшний вечер и свое свободное время.
Часто мы так погружаемся в рабочий процесс, что он занимает всю нашу жизнь.
Этот путь – прямая дорога к депрессии и эмоциональному выгоранию. Мы работаем, чтобы иметь средства для жизни. И на эту жизнь нужно оставлять себе время.
Привычка №2. Приходя домой обязательно мойте руки. И всякие микробы и вирусы тут ни при чем. Вода – особая стихия. Она способна смыть всю негативную энергию, которую Вы «подцепили» за день. Еще лучше – принять душ. И стоя под струей воды, представлять себе, как с Вас стекает усталость, раздражительность, гнев, обиды и вообще все плохое, что было в течение дня.
Привычка №3. Обязательно придумайте себе занятие. Женщинам знаком замкнутый круг: работа – готовка – стирка – уборка – дети – работа.
Бесконечно бегать по этому кругу не получится. Рано или поздно организм даст сбой. И тогда, для восстановления сил и здоровья, нужны буду уже очень серьезные меры. Не доводите себя до этого! Ваши домашние должны точно знать, что хотя бы полчаса каждый вечер – Ваше личное время. Потратьте его на то, что Вам действительно нравится. Если у Вас еще нет хобби – придумайте его.
Рисуйте, занимайтесь рукоделием, выращивайте цветы, играйтесь с домашними животными, фотографируйте, делайте домашние косметические средства. Все, что угодно – главное, чтобы Вам нравилось. И не стоит думать, что домашние
Вас не поймут. Отличное настроение женщины – основа счастливого дома.
Другие новости по теме:
Знаете, с каким вопросом ко мне чаще всего обращаются? Почему вот совсем недавно все нормально было, а теперь – я все теряю. Деньги, р
У каждого бывают дни, когда абсолютно все получается легко и с первого раза. Настроение – отличное, хочется радоваться жизни и кажется, что любые проблемы – просто мелкие недоразумения. Но бывают ситуации, когда наваливается усталость, раздражение, тоска. Как выйти из
Приятная работа, друзья, дома всё в порядке... Но почему-то каждый вечер хочется рыдать в душе или уткнувшись в подушку. Потом жутко стыдно: «У других людей настоящие проблемы, а я счастлива. Почему я не чувствую счастья?» Вам даже удается бодриться бо́льшую часть дня.
В весну мы входим уставшими. Впереди майские праздники, но как дожить до них, если от усталости еле встаёте по утрам? А есть люди, которые не отдыхают в праздники. Мамы, которые всегда на работе. И просто люди, у которых отпуск ещё нескоро. Делюсь маленькими
Давно известно, что мысли – материальны. И, тем более, мысли – облаченные в слова. Но если слова мы еще как-то можем контролировать, то с мыслями – все намного сложнее. Сегодня я расскажу о том, как избавляться от негативных мыслей. Как контролировать мыслительный
О том, что наши мысли материальны, написано уже очень и очень много. А мысли,
Вы когда-нибудь замечали, что люди часто бывают похожи на какое-то животное?
В повседневной суете мы часто не правильно расставляем приоритеты, забываем о
Когда приходит боль, хочется отменить её, прекратить, что-то сделать, чтобы не
Пирит – это минерал, который больше похож на металл благодаря своему необычному