- поиск по сайту
 Этот ритуал даст возможность познакомиться ближе со стихийными энергиями,
 Сила материнской любви просто огромна! Если у Вашего ребенка часто возникают
 Осень – время сбора урожая, время подводить итоги и закладывать новые
» » Что нужно делать вечером, чтобы утро было добрым? Часть первая

Что нужно делать вечером, чтобы утро было добрым? Часть первая


 Каждый день мы сталкиваемся с массой различных проблем, которые нужно решать. Многие к вечеру чувствуют себя, как выжатый лимон. А на утро просыпаются в состоянии еще большей усталости. Не хочется ничего делать, необходимость идти на работу или учебу вызывает только тоску. Если Вам знакомо такое состояние и Вы хотите от него избавиться – читайте дальше.

Сегодня я хочу рассказать о том, как правильно проводить вечера. Что нужно делать для того, чтобы утром чувствовать себя бодрым и отдохнувшим.

Привычка №1. Выходя с работы, оставляйте там все рабочие проблемы. Не нужно нести их домой. Прямо представьте, что как только Вы переступили порог – за Вами закрылась дверь. И все, что происходило в рабочий день – осталось за этой дверью. По дороге домой думайте не о том, какие проблемы

Вам завтра нужно будет решать, а о том, с каким удовольствием Вы проведете сегодняшний вечер и свое свободное время.

Часто мы так погружаемся в рабочий процесс, что он занимает всю нашу жизнь.

Этот путь – прямая дорога к депрессии и эмоциональному выгоранию. Мы работаем, чтобы иметь средства для жизни. И на эту жизнь нужно оставлять себе время.

Привычка №2. Приходя домой обязательно мойте руки. И всякие микробы и вирусы тут ни при чем. Вода – особая стихия. Она способна смыть всю негативную энергию, которую Вы «подцепили» за день. Еще лучше – принять душ. И стоя под струей воды, представлять себе, как с Вас стекает усталость, раздражительность, гнев, обиды и вообще все плохое, что было в течение дня.

Привычка №3. Обязательно придумайте себе занятие. Женщинам знаком замкнутый круг: работа – готовка – стирка – уборка – дети – работа.

Бесконечно бегать по этому кругу не получится. Рано или поздно организм даст сбой. И тогда, для восстановления сил и здоровья, нужны буду уже очень серьезные меры. Не доводите себя до этого! Ваши домашние должны точно знать, что хотя бы полчаса каждый вечер – Ваше личное время. Потратьте его на то, что Вам действительно нравится. Если у Вас еще нет хобби – придумайте его.

Рисуйте, занимайтесь рукоделием, выращивайте цветы, играйтесь с домашними животными, фотографируйте, делайте домашние косметические средства. Все, что угодно – главное, чтобы Вам нравилось. И не стоит думать, что домашние

Вас не поймут. Отличное настроение женщины – основа счастливого дома.


Просмотров: 517

Другие новости по теме:

    «Закон Благодарности» или почему я все теряю в жизни ? Знаете, с каким вопросом ко мне чаще всего обращаются? Почему вот совсем недавно все нормально было, а теперь – я все теряю. Деньги, р


    Как поднять себе настроение и сделать любой день – удачнымУ каждого бывают дни, когда абсолютно все получается легко и с первого раза. Настроение – отличное, хочется радоваться жизни и кажется, что любые проблемы – просто мелкие недоразумения. Но бывают ситуации, когда наваливается усталость, раздражение, тоска. Как выйти из


    Все хорошо, но плакать хочетсяПриятная работа, друзья, дома всё в порядке... Но почему-то каждый вечер хочется рыдать в душе или уткнувшись в подушку. Потом жутко стыдно: «У других людей настоящие проблемы, а я счастлива. Почему я не чувствую счастья?» Вам даже удается бодриться бо́льшую часть дня.


    Сил нет, а отдых нескоро: 5 лайфхаковВ весну мы входим уставшими. Впереди майские праздники, но как дожить до них, если от усталости еле встаёте по утрам? А есть люди, которые не отдыхают в праздники. Мамы, которые всегда на работе. И просто люди, у которых отпуск ещё нескоро. Делюсь маленькими


    Как избавиться от дурных мыслейДавно известно, что мысли – материальны. И, тем более, мысли – облаченные в слова. Но если слова мы еще как-то можем контролировать, то с мыслями – все намного сложнее. Сегодня я расскажу о том, как избавляться от негативных мыслей. Как контролировать мыслительный


    • Статус:
    • Написал: Владимир   5 декабря 2020 04:54  |  Группа: Гости  
      • Нравится
      • 0
    • 0 публикаций  |  0 комментарий
    • Согласен абсолютно со всем. Многие начинают после работы себя накручивать, думать что завтра им делать, потом настроение портится и все по кругу.

      У меня есть хобби - это игра на гитаре и я обязательно уделяю ему час вечером. Я отключаюсь от всех проблем и просто творю. Мне лично это очень помогает. Душ предпочитаю принимать по утрам, чтобы отдохнувшим идти на работу.

      Раньше здорово еще стимулировал бег, но сейчас времени к сожалению утром на него нет.
    •     ответить          
    • Статус:
    • Написал: Юлия   7 декабря 2020 14:12  |  Группа: Гости  
      • Нравится
      • 0
    • 0 публикаций  |  0 комментарий
    • Состояние усталости и отсутствие мотивации характерны всем нам. Особенно зимой нет желания вставать утром и идти на работу.
      Согласна,что душ очищает, расслабляет вечером и бодрит утром. Вода благотворно влияет на организм.
      Ну а отключиться вечером от забот и почитать книгу, посмотреть фильм или позаниматься йогой - это святое.
      Еще я люблю вязать крючком шапки и шарфы. Очень успокаивает нервы.
    •     ответить          
    • Статус:
    • Написал: Наталья   11 декабря 2020 09:09  |  Группа: Гости  
      • Нравится
      • 0
    • 0 публикаций  |  0 комментарий
    • В последнее время я чувствовала постоянную усталость, еще и погода этому способствовала. Раньше скептически относилась к подобным советам разгрузки, но решила попробовать. И это действительно работает! Теперь после работы в первую очередь принимаю душ и сразу чувствую себя обновленной. А еще, наконец, нашла хобби по душе, рисую небольшие скетчи и раскрашиваю их акварелью.
    •     ответить          
    • Статус:
    • Написал: Елизавета   15 декабря 2020 16:20  |  Группа: Гости  
      • Нравится
      • 0
    • 0 публикаций  |  0 комментарий
    • Усталость, особенно психическая имеет свойство накапливаться. Потому важно в вечернее время уметь правильно восстанавливаться после всех дневных забот. Отличный совет о том, что не стоит в свободное время обдумывать рабочие дела. Нужно уметь разрывать цикл и помнить, что работа — это еще не вся жизнь. Понравилась идея представлять, как вода смывает весь негатив, буду практиковать.
    •     ответить          
Добавить комментарий