Каждый день мы сталкиваемся с массой различных проблем, которые нужно решать. Многие к вечеру чувствуют себя, как выжатый лимон. А на утро просыпаются в состоянии еще большей усталости. Не хочется ничего делать, необходимость идти на работу или учебу вызывает только тоску. Если Вам знакомо такое состояние и Вы хотите от него избавиться – читайте дальше.

Сегодня я хочу рассказать о том, как правильно проводить вечера. Что нужно делать для того, чтобы утром чувствовать себя бодрым и отдохнувшим.

Привычка №1. Выходя с работы, оставляйте там все рабочие проблемы. Не нужно нести их домой. Прямо представьте, что как только Вы переступили порог – за Вами закрылась дверь. И все, что происходило в рабочий день – осталось за этой дверью. По дороге домой думайте не о том, какие проблемы

Вам завтра нужно будет решать, а о том, с каким удовольствием Вы проведете сегодняшний вечер и свое свободное время.

Часто мы так погружаемся в рабочий процесс, что он занимает всю нашу жизнь.

Этот путь – прямая дорога к депрессии и эмоциональному выгоранию. Мы работаем, чтобы иметь средства для жизни. И на эту жизнь нужно оставлять себе время.

Привычка №2. Приходя домой обязательно мойте руки. И всякие микробы и вирусы тут ни при чем. Вода – особая стихия. Она способна смыть всю негативную энергию, которую Вы «подцепили» за день. Еще лучше – принять душ. И стоя под струей воды, представлять себе, как с Вас стекает усталость, раздражительность, гнев, обиды и вообще все плохое, что было в течение дня.

Привычка №3. Обязательно придумайте себе занятие. Женщинам знаком замкнутый круг: работа – готовка – стирка – уборка – дети – работа.

Бесконечно бегать по этому кругу не получится. Рано или поздно организм даст сбой. И тогда, для восстановления сил и здоровья, нужны буду уже очень серьезные меры. Не доводите себя до этого! Ваши домашние должны точно знать, что хотя бы полчаса каждый вечер – Ваше личное время. Потратьте его на то, что Вам действительно нравится. Если у Вас еще нет хобби – придумайте его.

Рисуйте, занимайтесь рукоделием, выращивайте цветы, играйтесь с домашними животными, фотографируйте, делайте домашние косметические средства. Все, что угодно – главное, чтобы Вам нравилось. И не стоит думать, что домашние

Вас не поймут. Отличное настроение женщины – основа счастливого дома.


Печать