- поиск по сайту
 Этот ритуал даст возможность познакомиться ближе со стихийными энергиями,
 Сила материнской любви просто огромна! Если у Вашего ребенка часто возникают
 Осень – время сбора урожая, время подводить итоги и закладывать новые
» » Вернуть право на радость

Вернуть право на радость



Вам легко ответить на вопрос «как дела?» жизнерадостным и полным сил «отлично»? А радоваться просто так? А если спрашивает подруга, которая недавно потеряла работу или рассталась с молодым человеком и чувствует себя подавленной? 

Многие из нас не чувствуют своего права на радость. Рассказывая о чём-то хорошем и приятном в своей жизни, мы часто вдогонку отмечаем, что «но я так устала на работе», «это произошло после целого месяца ужасного настроения», «а всё потому, что у меня год не было отпуска, и вот немного выдохнула». 

В таких фразах слышится замаскированное извинение. Оговорка, что вот сейчас мне хорошо, зато позавчера было так плохо, так плохо, что хоть убейся. Мы пытаемся объясниться за свою радость и своё «хорошо», как будто кто-то невидимый прищурил глаз и подозрительно спрашивает: чего это тебе радостно, а? Кстати, о невидимых... 

Смех без причины – признак дурачины? 

Невидимый критикан, стоящий на страже нашей радости и выдающий её по маленьким дозам, – это часто чей-то интроект. Интроектом в психологии называют мысль, убеждение или целый образ извне, который психика не глядя «проглотила» и не заметила, что это вообще-то чужеродное образование. Теперь оно прижилось внутри и паразитирует на наших чувствах. 

Сложность в проявлении радости или счастья – это часто наследие прошлого. Подумайте, кто вам говорил: «Смех без причины – признак дурачины»? Кто стыдил за излишне громкий смех и радостное подпрыгивание на месте? Ай-яй-яй, приличные дети так не поступают. Было же такое? Наверняка было. Привычка чувствовать стыд за своё хорошее настроение – бессмысленная, но живучая штука. 

Попробуйте обнаружить, откуда это и чьим голосом говорит. А потом признайте, что это имеет мало отношения к вам лично. Чужое брать не хочу, мне и своего достаточно. Если отделять такие критические голоса от своего собственного голоса, можно потихоньку позволять себе радость, чистую радость без примесей стыда. 

И нет, вы не дурачина. Вы просто человек, которому хорошо, и нет смысла это скрывать. Вот бы побольше радостных людей вокруг! 

АА дети в Африке... 

Часто мы купируем свою радость сравнением с другими. То дети в Африке голодают, а ты тут радуешься. То Ксюша с мужем разошлась, а ты тут радуешься. То ещё у кого-то беда, на фоне которой наша радость – нечто почти непристойное. 

Как будто, если мы запретим себе радоваться, детям в Африке или гипотетической Ксюше станет легче жить. 

Это тоже выученная привычка, и в ней есть социальный смысл. Если вся моя социальная группа, моя стая придерживается сдержанного и слегка пессимистичного настроя, то быть радостным среди них – значит наверняка потерять лояльность группы. В этой логике есть определённый смысл. Ровно до тех пор, пока мы не осознаём возможность менять социальную группу на ту, которая ближе нашим ценностям. Это не всегда просто, но всегда вопрос выбора и предпочтений. 

Если вы чувствуете, что в компании друзей не готовы разделять ваши радость и счастье, да ещё и журят вас за это, стоит задуматься. А это точно та социальная группа, которой вы хотите принадлежать? Вы точно готовы сдерживать свои лучшие порывы, чтобы вас приняли и признали? 

Действительно, есть компании и круги, в которых модно всегда быть недовольным, саркастичным и слегка хмурым. Главный вопрос: подходит ли вам это? 

Опасная радость 

Есть ещё одна причина, которая часто лишает нас права на радость. Это страх. Культурально выращенный, закреплённый жизнью в тёмные и сложные годы, доставшийся нам от поколений, переживавших войну, холод, голод, тёмные времена. Если человек светится радостью, доволен жизнь, счастлив – наверняка он неплохо устроился. А вдруг у него есть деньги? Или хорошая квартира? Или возможность не ходить каждый день на работу? 

Не жирно ли для одного человека? А ну, делись! Всё это привлекает излишнее внимание, а внимание – это часто опасность. 

Кажется, что радоваться становится действительно опасно. Ты можешь слишком выделиться среди других, и кто-то захочет отнять у тебя то, что даёт радость. Не высовывайся – целее будешь. Не отсвечивай, чтобы не пришли за твоим добром. 

Постоянно унылое выражение лица и жалобы на жизнь становятся чем-то вроде заклинания, заговора и оберега от нечистых сил и нечистых людей: «Мы бедненькие, несчастные, что с нас возьмешь?» И злые силы проходят мимо, не тронув. Ну правда, что с них взять, с этих обиженных жизнью людей? 

Каждый раз, когда вы чувствуете подобный страх, возвращайте себя в реальность. Попробуйте оглянуться и трезво оценить: где вы живёте? Кто вас окружает? Какая царит социальная обстановка? Что, правда-правда сейчас такие тяжёлые времена, что и порадоваться нельзя? Это что, действительно опасно? 

В большинстве случаев эта опасность существует лишь в нашем воображении и является приветом от магического мышления. Мир сейчас другой. За радость не прилетает. Или..? 

Если убеждения об опасной радости слишком живучи и не исчезают с проверкой на реальность, стоит копнуть глубже. Возможно, в вашей личной истории есть травматичная ситуация, когда за радостью действительно последовало что-то ужасное, что ранило вас глубоко и надолго. Тогда эту работу лучше проводить не в одиночку, а с психологом. 

Как у вас с радостью, друзья? Чувствуете право радоваться? Легко ли вам это даётся?

Просмотров: 391

Другие новости по теме:

    5 способов справиться с больюКогда приходит боль, хочется отменить её, прекратить, что-то сделать, чтобы не чувствовать. Отгородиться и дистанцироваться от боли — это нормальные реакции в ответ на страдание. Но уход и игнорирование мало что решают. Они могут дать временное облегчение, а вф


    Создание простейшего амулета на защитуЛюбую булавку и нитку можно заговорить, но они будут плохо держать заряд, поэтому лучше использовать что-то круглое, типа кольца или браслета. Я использую подвеску, серьги и кольца для себя. Особенно хорошо подойдут различные камни (как природные, так и искусственные).


    Как поднять себе настроение и сделать любой день – удачнымУ каждого бывают дни, когда абсолютно все получается легко и с первого раза. Настроение – отличное, хочется радоваться жизни и кажется, что любые проблемы – просто мелкие недоразумения. Но бывают ситуации, когда наваливается усталость, раздражение, тоска. Как выйти из


    Просто проработай этоСейчас стало модно «прорабатывать» разные темы и сферы жизни. Ходить на тренинги, семинары, ретриты, на терапию, работать над собой. В этом нет ничего плохого: саморазвитие и самопознание – это прекрасно и может здорово улучшить качество жизни. Странно было бы слышать


    Как смартфон может помочь в семейных отношенияхМир вокруг нас меняется со скоростью бегущего гепарда. Казалось бы – совсем недавно даже стационарные телефоны были предметом роскоши. А теперь без смартфонов сложно представить свою жизнь. Конечно, гаджеты серьезно влияют на взаимоотношения людей. Как переписка между


    • Статус:
    • Написал: Елизавета   5 марта 2020 08:05  |  Группа: Гости  
      • Нравится
      • 0
    • 0 публикаций  |  0 комментарий
    • Все так - радоваться сложно. Не думаю, что связано с памятью поколений, голод и война, все-таки, это было более, чем одно поколение назад и мы вроде как не должны уже генетически это помнить.
      Но это так, все больше вокруг становится тех, кто предпочитает ныть или все радостные события своей жизни любит прикрывать извинениями и оправданиями.
      Это, скорее, не "генетическая память" о войне и голоде, вообще человеческая особенность - кому хорошо, тот может на себя накликать беду поэтому надо заранее делать вид, что все плохо.
    •     ответить          
    • Статус:
    • Написал: Варвара   5 марта 2020 08:27  |  Группа: Гости  
      • Нравится
      • 0
    • 0 публикаций  |  0 комментарий
    • Я осторожна в выражении радости. Надо мудро подходить к этому вопросу. Люди, которые нас окружают (и родственники в том числе), могут завидовать или колдовать против нас, что-то плохое пожелать вслед или вообще проклясть. Редко кто способен искренне порадоваться за тебя, когда у тебя всё хорошо.
      Загляните в себя и найдёте нотки зависти, когда у кого-то всё круто, а у вас плохо.
    •     ответить          
    • Статус:
    • Написал: Лариса   9 марта 2020 03:34  |  Группа: Гости  
      • Нравится
      • 0
    • 0 публикаций  |  0 комментарий
    • А мне кажется, что без радости никакой жизни нет и если бояться её лишний раз показывать друзьям, то может быть, это не те друзья? Как-то я и сама привыкла радоваться успехам друзей, и от них жду того же в ответ. Конечно, если у подруги проблемы, то я постараюсь помочь, но позитивное отношение к жизни нужно всегда и безвыходных ситуаций практически не бывает.
    •     ответить          
    • Статус:
    • Написал: Татьяна   6 апреля 2020 21:54  |  Группа: Гости  
      • Нравится
      • 0
    • 0 публикаций  |  0 комментарий
    • Нельзя же себе запретить радоваться даже во имя голодающих африканских детей, ведь от моей грусти им лучше не станет. Да и вообще, нельзя жертвовать своим правом на радость, даже ради друзей, а если они корят меня за счастье, то нужны ли такие друзья? Я думаю, что если нет радости, то и нет полноценной жизни, поэтому радость должна быть неотъемлемой частью жизни каждого счастливого человека.
    •     ответить          
Добавить комментарий