Экспресс-способы заботы о себе
- Категория: Полезные статьи
- Автор: Emma_Fray
- Дата: 20-11-2019, 10:16

Заботиться о себе не только приятно, но и жизненно необходимо. Регулярно уделяя время тому, что важно для нас, что наполняет, даёт сил и уверенности, мы избегаем множества проблем: неудовлетворенности, апатии, депрессии, отсутствия сил, эмоционального и физического истощения. Легче предупредить пожар, чем потушить. Бывают ситуации, когда времени на заботу о себе почти нет: вы работаете над срочным проектом, на носу сессия, нужно ухаживать за ребёнком (сразу двумя? Заболел кто-то из родных? У вас две учебы и три работы...
Другие новости по теме:
Когда приходит боль, хочется отменить её, прекратить, что-то сделать, чтобы не чувствовать. Отгородиться и дистанцироваться от боли — это нормальные реакции в ответ на страдание. Но уход и игнорирование мало что решают. Они могут дать временное облегчение, а вф
Все, казалось бы, знают, что в отношениях важно и нужно поддерживать друг друга, но когда речь заходит о реальных действиях... Мы часто теряемся и не понимаем, как быть. Друг попал в сложную ситуацию, у партнера проблемы на работе, сестра получила огорчающиеДавайте
Нередко в ситуациях, когда человек не уверен, как правильно поступить, ему советуют прислушиваться к тому, что говорит сердце, а не разум. По определению, внутренний голос — это нечто непонятное, чего не должно быть в принципе. Но несмотря ни на что, он существует. А
У каждого из нас в жизни возникают проблемы. У кого-то их больше. У кого-то меньше. Но я не встречала пока людей, у которых вообще нет проблем. Важно не то как часто в Вашей жизни возникают сложности. Важно – как именно Вы с ними справляетесь. От этого зависит не
Ученые из Калифорнийского Университета провели интересное исследование, в котором принимали участие почти 12 000 человек. Знаете, что выяснили? Люди, которые не умеют говорить слово «нет» на просьбы других людей, и вместо него используют всякие отговорки – в 2 раза