- поиск по сайту
 Этот ритуал даст возможность познакомиться ближе со стихийными энергиями,
 Сила материнской любви просто огромна! Если у Вашего ребенка часто возникают
 Осень – время сбора урожая, время подводить итоги и закладывать новые
» » Медитация: "Нет власти надо мной"

Медитация: "Нет власти надо мной"



Цель данной медитации - разобраться со всем тем, что тяготит, и нет возможности контролировать.

Для начала рекомендую написать небольшой список на тему того, что вас тревожит, что сделали и не сделали по причине своей нерешительности, а так же, что хотите сделать в ближайшее время. После проделывания такой нелегкой работы, примите удобную позу, сделайте несколько дыхательных упражнений. И когда окончательно настроитесь - закройте глаза.

Вас ждет долгий путь. Сегодня вам предстоит подняться на самую высокую гору.

Войдите в свое внутреннее пространство и отправляйтесь в путь. Вы оказались на дороге, которая будет вести вас вплоть до самой горы. Какая это дорога, может она вымощена асфальтом как шоссе, а может это даже не дорога в чистом виде, а поле или непроходимый лес? А может и идти никуда уже не надо? Вот она гора.

И вот, вы проделали путь до этой горы. Посмотрите на нее? Есть ли на этой горе тропинка или вам предстоит залезать по отвесной скале, что бы забраться на самую вершину?

Как бы не был сложен путь, нужно достигнуть самой высокой точке этой горы. Возможно, что подъем вы преодолели легко, без проблем, а может вас ожидали коварные камни, которые так и пытались выскользнуть из-под рук и ног и утянуть вас за собой? Но как бы то ни было вот вы на вершине. И здесь вам предстоит сложная работа.

Вспомните ссору, конфликт или ситуацию, которая вас тяготит, но у вас нет возможности это контролировать. Вспомните, все до мельчайших подробностей, вспомните все, что испытали. А теперь представьте это как темный дым, что клубиться в вашей голове и груди. А теперь дышите.

С каждым выдохом пусть дым выходит из вашего тела, а с каждым вдохом пусть его заполняет кристально свежий горный воздух.

Ваша цель - "продышать" все, что вас так тяготит и волнует. У вас не было власти в таких ситуация, но теперь у этих ситуаций нет власти над вами.

Когда закончите работу, медленно выходите из медитации.

Просмотров: 742

Другие новости по теме:

    Кто мы такиеМножество людей, которые ко мне обращались, рано или поздно начинают активно задаваться вопросом: Что такое магия, энергия, биоэнергетика, ясновидение и т.д. Откуда она берется и существует ли на самом деле. Полный доступ к этой информации я, к сожалению, всем дать не


    Медитация "Путешествие по Родовому Древу"Осень - самое время подумать о своих корнях и поработать с Родом. Предлагаем вам медитацию, которая может стать очень полезным инструментом в арсенале Родовых практик. Примите удобную позу, закройте глаза и выполните свою обычную подготовку к медитации.


    Практика "мой тайник"Данная техника является универсальной. Ее можно использовать в любое время суток и в любом месте (т.е. не нужно обязательно сидеть в позе лотоса или лежать на полу, можно даже не закрывать глаза). Не секрет, что все мы разные при всей своей похожести. По сему, и


    Медитация для исцеления организмаПримите удобную позу (в сидячем или лежачем положении), ладони должны быть повёрнуты вверх. Закройте глаза и расслабьтесь. Дышите спокойно. Остановите внутренний диалог. Проведите в таком состояние несколько минут.  Вторым этапом следует принять теплую ванну. Лягте


    Медитация при помощи мантрВ данной статье рассмотрим один из способов медитации при помощи мантр. Для начала разберем понятие "мантра". Итак, мантра - это некая вибрация, в состав которой, входит один звук на повторе, а в некоторых случаях — предложение. Основная цель такого рода медитации -


    • Статус:
    • Написал: Сергей   29 февраля 2020 21:12  |  Группа: Гости  
      • Нравится
      • 1
    • 0 публикаций  |  0 комментарий
    • Медитация вещь сильная, насколько я слышал, сам правда не занимался. Вот подумываю об этом. На мой взгляд это очень полезная вещь для разума и организма в целом. Вот только как себя заставить? Хотя честно говоря заставлять не нужно, надо брать и делать.
    •     ответить          
    • Статус:
    • Написал: Вадим   1 марта 2020 05:52  |  Группа: Гости  
      • Нравится
      • 0
    • 0 публикаций  |  0 комментарий
    • Медитация помогает сконцентрироваться на главном. До нее мысли блуждают и легко залипнуть на какой-нибудь ерунде.
      А после медитации можно приступать к большим делам.
      Плюс она успокаивает и настраивает на позитивный лад и гармонию
    •     ответить          
    • Статус:
    • Написал: Наталья   1 марта 2020 16:29  |  Группа: Гости  
      • Нравится
      • 0
    • 0 публикаций  |  0 комментарий
    • В наше время. когда каждый сам за себя, подобные практики очень важны. Я часто прибегаю к медитации и с помощью ее востанавливаю баланс своего организма. Я верю, что Высшие силы заботятся о нас. Восточные культуры относятся к практикам серьезно и применяют их с самого детства. Разбалансированная нервная система ведет человека к серьезным заболеваниям.
    •     ответить          
    • Статус:
    • Написал: Алексей Александрович Нестеронок   2 марта 2020 20:32  |  Группа: Гости  
      • Нравится
      • 0
    • 0 публикаций  |  0 комментарий
    • Я совсем недавно постиг азы медитации, и с тех пор даже преуспел в этом деле. Я в полной мере ощутил как стал меняться мой привычный образ жизни. Многие решения стали доваться мне гораздо легче. Этим летом планирую отправиться в путешествие, в страну где смогу в полной мере попрактиковаться медитации
    •     ответить          
    • Статус:
    • Написал: Артур   11 марта 2020 02:49  |  Группа: Гости  
      • Нравится
      • 0
    • 0 публикаций  |  0 комментарий
    • Уже пол года, занимаюсь медитацией, она мне очень помогла в повседневной жизни. Я научился контролировать свое сознание и мысли, мир стал видеть более красочным и ярким. Запоминать стал намного лучше, стал быстрее засыпать. Научился концентрироваться на одном. Еще у меня были частые приходы панических атак, но со временем я стал лучше с ними справляться, это была как борьба с самим собой.
    •     ответить          
    • Статус:
    • Написал: Кристина   22 марта 2020 21:11  |  Группа: Гости  
      • Нравится
      • 0
    • 0 публикаций  |  0 комментарий
    • Медитации помогли мне справиться с проблемами, которые меня тяготили. Обычно у меня возникало чувство сильного беспокойства, что могло. Возникало оно даже во время сна. Я не могла уснуть, мысли лезли в голову. После практики медитаций я стала лучше себя чувствовать, настроение просто всегда прекрасное. А главное, что я стала хорошо спать, дела пошли в городу.
    •     ответить          
    • Статус:
    • Написал: Елена   29 марта 2020 21:39  |  Группа: Гости  
      • Нравится
      • 0
    • 0 публикаций  |  0 комментарий
    • Пару лет назад при слове "медитация" у меня возникали совсем иные чувства, относилась я скептически к этому занятию. Но немного почитав, разузнав у подруг, которые занимаются этим, поняла, что следует и самой попробовать. Оказалось, что это довольно-таки сильная штука! Всем советую. О медитации "Нет власти надо мной" осталась очень довольна. Подготовка к ней, конечно, заняла приличное время, но результат того стоил!
    •     ответить          
    • Статус:
    • Написал: Станислав   2 апреля 2020 12:17  |  Группа: Гости  
      • Нравится
      • 0
    • 0 публикаций  |  0 комментарий
    • Медитативная практика весьма действенный способ психологически побороть то, что сильно тяготит. Конечно, это не полностью решит проблемы, но это будет первым большим шагом к взятию контроля над непростой ситуацией в свои руки. Редко где можно встретить такое подробное описание данной медитации, а мне она как раз сейчас очень необходима, ведь так хочется выдохнуть весь дым и вдохнуть чистый свежий воздух.
    •     ответить          
    • Статус:
    • Написал: Инга   3 мая 2020 04:44  |  Группа: Гости  
      • Нравится
      • 0
    • 0 публикаций  |  0 комментарий
    • Делаю примерно также, но в современном мире очень сложно медитировать. Очень много отвлекающих факторов.
      Мне медитация помогает разобраться с проблемами, понять, что реально важно, а какие проблемы просто надуманны. Главное что ты получаешь - это контроль над своими эмоциями и возможность посмотреть как бы со стороны на проблему.
      Достигнуть этого трудно, но при тренировках возможно.
    •     ответить          
    • Статус:
    • Написал: Мария   6 декабря 2020 07:22  |  Группа: Гости  
      • Нравится
      • 0
    • 0 публикаций  |  0 комментарий
    • Это, действительно, очень хороший способ избавиться от неприятного осадка, который есть в душе, понять из-за чего переживаешь. Не всегда мне нужно для этого медитировать. Просто заставляю себя подумать, что именно мне неприятно в той или иной ситуации. Нахожу причину, если от нее не избавиться - принимаю как есть, ну или произвожу некоторые действия. Сразу свободнее дышится.
    •     ответить          
    • Статус:
    • Написал: Кристина   16 декабря 2020 05:52  |  Группа: Гости  
      • Нравится
      • 0
    • 0 публикаций  |  0 комментарий
    • То есть сперва обозначить проблему на бумаге по пунктам, а затем медитировать. Очень надеюсь, что эта медитация поможет максимально уменьшить значимость проблемы и свести к минимуму ее воздействие на организм. После чего либо решение придёт само собой, и простое, либо изменится отношение к этой проблеме и ее уже не надо будет решать. Пока что выполняю нечто похожее, но экспресс-методом: при вдохе говорю "принимаю", далее при выдохе говорю "отпускаю", и так пока не полегчает.
    •     ответить          
Добавить комментарий