- поиск по сайту
 Этот ритуал даст возможность познакомиться ближе со стихийными энергиями,
 Сила материнской любви просто огромна! Если у Вашего ребенка часто возникают
 Осень – время сбора урожая, время подводить итоги и закладывать новые
» » Секреты долгожителей - 1 часть

Секреты долгожителей - 1 часть



Вы этой статье мы бы хотели рассказать о результатах 7-летнего исследования жителей "голубых зон" - мест, где средняя продолжительность жизни 80 лет и более. Не будем вдаваться во все нюансы исследования, поделимся лишь главными выводами авторов. Для удобства мы разделим нашу статью на несколько частей (небольших статей объединенных одной тематикой). В первой части мы поговорим о питании, и так, ниже предоставлен ряд правил, которыми пользуются долгожители. 

Правило 1. Умеренность в рационе

Питание долгожителей не отличается разнообразием. Даже наоборот, его можно назвать скудным. Большой акцент делается на зерновых, бобовых, натуральных масла, орехах, фруктах и овощах.

Правило 2. Умеренность в порциях

Долгожители не наедаются до отвала, а придерживаются правила 80% — ешь пока не начнёт исчезать чувство голода. Только почувствовал лёгкое удовлетворение - отложи приборы. Не жди полного насыщения.

Правило 3. Употребление натуральных продуктов

Долгожители употребляют много живой растительной пищи, выращенной в той же местности, где проживают.

Правило 4. Употребление орехов

Долгожители едят много орехов. Это скорее всего связано с тем, что в орехи содержат полезные мононенасыщенные жиры омега 3 и омега

Правило 5. Долгожители не едят много мяса

Мясо не является основой рациона. Доказано, что люди, ограничивающее себя в мясных продуктах имеют более здоровые сосуды и имеют меньше проблем со здоровьем.

Но, к сожалению питание это далеко не все, что нужно для долгой и счастливой жизни. Какие ещё факторы влияют на продолжительность жизни помимо питания, мы разберём в следующих частях. Продолжение следует.

Просмотров: 509

Другие новости по теме:

    Очищение дубовым дымомЗакончив нашу "древесную" часть цикла, мы хотим поделиться примером ритуала, где используются части деревьев. Этот ритуал подходит для очищения любого вида помещения. Лучшее время для его выполнения - Новолуние, но если вы уверены в своих личных силах, на луну можно не


    О свойствах разных деревьев.Разные породы деревьев обладают разным характером и энергетикой. Соответственно, если вы решили подлечить свой биополе медитацией с деревом, или просто хотите использовать веточки и плоды в ритуале, вам стоит подбирать породу дерева с соответствующей вашим целям


    Выбор карт для коррекции раскладаСегодняшняя тема касается выбора карт для коррекции расклада. Про это довольно сложно писать, так как это зачастую интуитивный процесс, но я все же попробую дать основные рекомендации. Правило первое – если расклад вам не нравится, но вы


    Аркан Таро - ИскусствоДоброго времени суток уважаемые читатели. Сегодня Вашему вниманию предоставляется небольшая статья о 14 аркане Таро – Умеренность. В Таро Тота данный аркан называется Искусство. Так как мне ближе последняя колода, я буду достаточно часто обращаться и к её символизму,


    Ритуал для укрощения расходовДеньги стали исчезать быстрее, чем пребывать? Если "да", то специально для вас мы создали данный ритуал, на основе фэн-шуй, который не только значительно сократит убывающий поток денег, но и сбалансирует расходы.


Добавить комментарий